Baş Dönmesi Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesi Neden Olur, Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesi Nedir?
Baş dönmesi, yön duygusunun kaybı ve çevrede dönüyormuş hissi veren rahatsız edici bir durumdur. Bu durumun birçok nedeni olabilir. Bazıları ciddi bir tıbbi duruma işaret ederken, bazıları sebepsiz olabilen kısa süreli ve geçici bir rahatsızlıktır. Baş dönmesi belirtileri arasında çevrenin dönüyormuş hissi, başın hafifliği, denge kaybı, bulantı, kusma, kulak çınlaması ve işitme kaybı sayılabilir. Vertigo, bir iç kulak rahatsızlığıdır ve en yaygın nedenlerden biridir. Kafa travması, anksiyete, migren, nörolojik, kalp veya anemi gibi altta yatan sağlık sorunları sinüzite bağlı olarak da olabilir.

Baş Dönmesinin Nedenleri
Baş dönmesi birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. En yaygın nedenleri arasında vertigo, kafa travması, anksiyete ve migren yer almaktadır. Vertigo, iç kulakta bulunan denge organlarındaki problemlerden kaynaklanır. BPPV (Benign pozisyonel paroksismal vertigo) adı verilen bir durum, baş pozisyonunda ani değişiklikler sonucu ortaya çıkan vertigo türüdür. Meniere hastalığı da baş dönmesine neden olan bir diğer iç kulak hastalığıdır. Bu hastalıkta, iç kulağın dengesini kontrol eden sıvı basıncı dengesizleşir ve baş dönmesi, işitme kaybı ve kulak çınlaması gibi belirtiler ortaya çıkar. Kafa travması da baş dönmesine neden olabilir. Kafa travması sonrası, beyinde ve iç kulakta hasarlar meydana gelebilir, bu da baş dönmesi ve diğer semptomlara sebep olabilir. Anksiyete de stres ve endişe nedeniyle baş dönmesine sebep olan bir faktördür. Migren de sıklıkla baş dönmesiyle birlikte seyreder.

Baş Dönmesine İyi Gelen Yöntemler
Baş dönmesi şiddetli rahatsızlıklara neden olabilen bir durumdur ve tedavi edilmesi gereken bir konudur. Baş dönmesine iyi gelen birçok yöntem mevcuttur. Doğal tedaviler baş dönmesi için oldukça faydalıdır. Birçok bitki, bitkisel çaylar ve uçucu yağlar baş dönmesini önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersizler de baş dönmesine iyi gelir. Denge egzersizleri, yoga, tai chi gibi aktiviteler hem baş dönmesini önlemeye hem de tedavi etmeye yardımcı olur. Ayrıca, baş dönmesi için reçete edilebilecek birçok ilaç da mevcuttur. Ancak, bu ilaçların bazı yan etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, ilaç kullanmadan önce mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Aromaterapi
Baş dönmesi konusunda kullanılabilecek alternatif tedavi yöntemlerinden biri de aromaterapi yöntemidir. Baş dönmesini önleyen ve rahatlatan uçucu yağlar kullanarak bu tedavi yöntemi uygulanabilir. Bu uçucu yağlar, doğal ve bitkisel kaynaklardan elde edilirler ve bünyelerinde bulunan özellikler sayesinde vücutta oluşan problemlere iyi gelirler. Lavanta, nane, biberiye gibi çeşitli bitkilerin uçucu yağları, baş dönmesi için en etkili olanları arasındadır. Aromaterapi yöntemi uygulanırken, bu uçucu yağlar genellikle bir taşıyıcı yağ ile karıştırılır ve bu karışım cildinize masaj yapmak suretiyle uygulanır. Eğer bir difüzör ile kullanılacaksa, doğrudan havada dağıtılabilirler.

Bilye Terapisi
Bilye terapisi, refleksolojinin bir yöntemidir ve baş dönmesi gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. Bu terapide, vücudun farklı bölgelerine uygulanan baskılar sayesinde sinir uçları uyarılmaktadır. Bu uyarım ile birlikte vücuttaki enerji akışı düzenlenmektedir. Bilye terapisinin uygulandığı bölgedeki sinir uçları, vücudun diğer bölgelerindeki organların işlevlerinin iyileştirilmesine yardımcı olmaktadır. Baş dönmesi gibi belirtiler de bu şekilde tedavi edilmekte ve rahatlama sağlanmaktadır. Bilye terapisi aynı zamanda kan dolaşımını arttırarak, vücuttaki stres seviyelerinin azalmasına da yardımcı olur.

Egzersizler
Egzersizler, baş dönmesiyle mücadele etmek için etkili bir yöntemdir. Baş dönmesine karşı yapılan egzersizler, vücudun denge sistemini güçlendirir ve baş dönmesini önlemeye yardımcı olur. Baş dönmesi nedeniyle oluşan korku ve endişe hissi de böylece azaltılabilir. Egzersizler, baş dönmesi tedavisinde oldukça etkilidir. Örneğin, Epley Manevrası, hastaların yüzde 90’ında baş dönmesini önleyebilen bir egzersizdir. Bu egzersiz, BPPV hastaları için önerilir. Kafa ve göz hareketleri, denge sistemini tekrar dengeye getirmeye yardımcı olur. Baş dönmesini önlemek için egzersizler yapmak da oldukça önemlidir. Düzenli olarak yapılan koordinasyon ve denge egzersizleri, vücudun denge sistemini güçlendirir ve baş dönmesini önleyebilir.

İlaçlar
Baş dönmesi için reçete edilebilecek ilaçlar, baş dönmesinin nedenine göre değişebilir. Vertigo için çeşitli ilaçlar, özellikle anti-emetikler ve sedatifler önerilebilir. Migren veya anksiyeteye bağlı baş dönmesi, migren profilaksisi veya benzodiazepinlerle tedavi edilebilir. Bu ilaçlar bazı yan etkilere neden olabilir. Anti-emetikler, yorgunluğa, baş ağrısına, ağız kuruluğuna ve kabızlığa neden olabilir. Sedatifler uyku hali, dengesizlik ve düşük tansiyon gibi yan etkilere neden olabilmektedir. Migren ilaçları da yan etkilere sahiptir, bunlar arasında bulantı, baş ağrısı, halsizlik, kalp çarpıntısı, kas ağrısı ve baş dönmesi sayılabilir. Bireyler herhangi bir ilacı kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Özellikle hamile, emziren, kalp hastalığı olan veya başka bir sağlık sorunu olan kişiler ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdırlar.